александр васильев рассказывает cd
Издательство МИФ - Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом, Джей Мэг
1032 Руб.
Издательство Эксмо - Отчаянные красотки. Уколы красоты, мезонити, филлеры, плазмолифтинг, инъекции ботокса: более 50 рекомендаций по самым популярным методикам, Михайлова
652 Руб.
Издательство Эксмо - Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании, Скотт Тоднем
980 Руб.
Издательство Эксмо - Как работает исцеление. Как настроить внутренние ресурсы организма на выздоровление, Уэйн Джонас
873 Руб.
Издательство Эксмо - Куда приводит Дизайн Человека. Пошаговая инструкция к себе, Елена Мирра
414 Руб.
Издательство Эксмо - Желанная женщина, желающая женщина. Как раскрыть свою сексуальность, Даниэла Фломенбом
445 Руб.
Издательство Эксмо - Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни, Мэй Маск
1064 Руб.
Издательство МИФ - С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни, Мэнди Ньямби
1219 Руб.
Описание:
Каждый из нас слышал о важности сна, о необходимости спать 8 часов. Но мало кто задумывался о всей серьезности этого вопроса и последствиях пренебрежительного отношения к нему. Всемирно известный невролог и ученый Мэттью Уолкер рассказывает простым и понятным языком о сне и его влиянии на все аспекты жизнедеятельности человека с научной точки зрения. "Зачем мы спим." - это книга, которую необходимо прочитать каждому. Книга, которая изменит сознание и образ жизни. "Сон помогает нашему мозгу улучшить множество функций, включая способность учиться, запоминать, приходить к логическим выводам и делать выбор. Бескорыстно служа нашему психологическому здоровью, сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать социальные и психологические вызовы следующего дня. Мы даже начинаем понимать самые недоступные пониманию и противоречивые явления нашего сознания – сны. Сновидения уникальным образом воздействуют на все живые организмы, которым повезло видеть сны, в том числе на человека. Среди этих даров – утешительная нейрохимическая ванна, которая успокаивает болезненные воспоминания и упорядочивает пространство виртуальной реальности, в котором разум смешивает прошлое и нынешнее знание, пробуждая креативность." - Мэттью Уолкер. Из книги Вы узнаете: как мы спим и сколько; почему нужно спать; влияние недостатка сна на мозг и организм; как и почему мы видим сны; нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием сна; вред и польза для нашего сна; подсказки для здорового сна и многое другое. Про автора: Мэттью Уолкер – доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании. Обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Является основателем и директором Центра науки человеческого сна. Занимается исследованием влияния сна на здоровье человека, лауреат премий и исследовательских грантов, член Академии наук. Автор более 100 научных работ о нейрофизиологии сна